Motivation efter semestern!

Det är början på augusti. Solen skiner fortfarande, det är varmt och behagligt ute och himlen är förföriskt blå. Trots att många av oss kanske fortfarande har spår av sand mellan tårna har verkligheten hunnit ikapp oss, de lata dagarna är ett minne blott och semestern är slut. Men hur gör man då för att hitta energin som behövs för att komma igång? Den finns ju där, men är kanske svår att gräva fram under lusten att låta kroppen och sinnena slappa i en park i sensommarsolen.

Olof Röhlander är ordförande i Förbundet för mentala tränare samt professionell föreläsare och coach. Han säger att det är oerhört viktigt att sätta upp ett motiverande mål inför hösten. Men vad innebär det?

”Det som är motiverande för en person behöver inte vara det för en annan, därför bör var och en hitta ett mål som är inspirerande, som gör dig tänd på framtiden.

Man behöver inte byta mål om det sen skulle gå trögt, men däremot bör man vara flexibel på vilka vägar som leder dit. Ett motiverande mål känns i kroppen, du märker reaktionen direkt när du tänker på ditt mål eller din vision. Det får dig upp tidigare på morgonen och det är inspirationen som är huvudsyftet med ett bra mål – inte att det är realistiskt.

Blir du inte motiverad – byt mål. Realismen skapar du genom att rent mentalt integrera dina mål i ditt inre. Det kräver lite träning, men är ett oerhört effektivt sätt att verka och ett skönt sätt att jobba dessutom. Man arbetar på detta sätt målstyrt – inte resursstyrt, och det är en viktig princip för att hålla motivationen på topp. Man frågar sig i första läget alltså: Vad vill jag uppnå, istället för Vad kan jag uppnå?”

Läs fler tips om hur du kan få en bra start på hösten på elitkoll.se:
Om motivation efter semestern på elitkoll.se

/Joel Nordström, marknadsassistent